如何系统脱敏
系统脱敏法是一种治疗心理疾病的方法，它的治疗原理是对抗条件反射，建立在经典条件反射和操作条件反射的基础之上。
具体的方法是诱导患者逐渐的暴露出引起神经症恐惧、焦虑的情境，同时通过心理的放松状态来对抗这些恐惧及焦虑情绪，从而达到消除恐惧和焦虑不良情绪的目的。
可以用来治疗恐怖症，也可以治疗焦虑为主导的行为障碍，如口吃、性功能障碍和强迫症，通过治疗一般可以消除恐惧，缓解焦虑。
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