10岁儿童营养食谱
在儿童生长发育过程当中,需要注意均衡合理的饮食,不但是在儿童当中,在成年人当中也需要注意均衡饮食理的营养搭配,避免出现营养过剩或者营养不良。
在儿童期与成年人比较大的区别就是,儿童处于生长发育的阶段。除了满足日常生活所需的能量之外,生长发育也需要额外的补充,相应的能量。
对于十岁的儿童需要注意饮食方面以及饮食的结构,可以正常与与成年人一样,但是再次基础上需要适当的增加一些高热量,高蛋白的食物,每天的牛奶,鸡蛋等都需要充足的补充,促进身体的生长发育。
在儿童生长发育过程当中,需要注意均衡合理的饮食,不但是在儿童当中,在成年人当中也需要注意均衡饮食理的营养搭配,避免出现营养过剩或者营养不良。
在儿童期与成年人比较大的区别就是,儿童处于生长发育的阶段。除了满足日常生活所需的能量之外,生长发育也需要额外的补充,相应的能量。
对于十岁的儿童需要注意饮食方面以及饮食的结构,可以正常与与成年人一样,但是再次基础上需要适当的增加一些高热量,高蛋白的食物,每天的牛奶,鸡蛋等都需要充足的补充,促进身体的生长发育。
临沂市人民医院 儿童保健科
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