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体脂称蛋白质偏高怎么办

杨亚梦
杨亚梦 主治医师

荆州市第一人民医院 风湿免疫科

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体脂秤蛋白质偏高,处理的方法有以下两种:

第一种我们要减少蛋白质的摄入,也就是减少食用一些富含有蛋白质的食物,比如像动物蛋白、奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉之类,尽量要少吃。像植物蛋白比如一些豆制品、豆腐、千张、香干之类的豆制品也要减少食用。

同时我们也要增加蛋白质的消耗,要通过合理的运动来增加蛋白质的消耗。

通过以上的两种方法,我们可以降低体脂中的蛋白质的含量。

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