花生有蛋白质吗
花生里面不含有任何的蛋白质成分，它主要的营养成分是油脂。在生活中我们常见的含有丰富蛋白质的食物有牛奶、鱼、虾、鸡蛋清以及牛肉，猪肉中的瘦肉。同时含有植物蛋白的食物，主要是豆制品，比如豆浆、豆腐脑、香干、千张之类的豆制品都含有丰富的植物蛋白。
所接触到的蛋白粉，其中含有的主要的营养成分也是一些植物蛋白。在生活中，要注意营养摄入要均衡，不能挑食，像虾蟹以及蔬菜之类的食物，要均衡的摄入。
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