蛋白质指数偏高的原因
蛋白质指数偏高的原因，第一个是摄入了过多的含有蛋白质的食物。生活中我们常见的富含有蛋白质的食物，主要有牛奶、鸡蛋、虾、牛肉、瘦肉中的动物蛋白都是非常丰富的。
第二类含有丰富的植物蛋白的食物有豆制品，比如豆浆、豆腐脑、千张、香干之类的食物都含有丰富的植物蛋白。如果摄入过多的以上的这些食物会导致蛋白质的增多。第三类是由于蛋白质的消耗过少，也就是运动得太少，导致蛋白质没有消耗，所以会出现蛋白质的增高。
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