糖尿病一级预防包括什么
糖尿病一级预防是指对糖尿病本身的预防，也就是通过各种预防措施避免得糖尿病。首先应该有一个好的生活习惯，每天科学规律的生活，不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为主，建议每天坚持有氧运动一小时，可以经常游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。尽量将体重控制在正常范围，每年要定期体检，查静脉空腹血糖以及餐后两个小时血糖。
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