即食燕麦升血糖吗
在临床工作中发现,即食燕麦有生血糖的作用,即食燕麦往往都是燕麦经过打碎以后的成品,非常容易消化吸收,所以它具有生血糖的作用。
但是只要不过多的吃即食燕麦,生血糖作用也不是很明显,吃即食燕麦最好不要超过二两,超过二两以上就会引起热量过剩,引起血糖的增高。普通燕麦热量比较低,含膳食纤维比较多,对血糖影响不是很大,尽量不要吃即食燕麦。
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