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青少年尿酸高吃什么能降

韩昕健
韩昕健 副主任医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

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青少年如果出现尿酸升高,大多数是因为肥胖、不良的饮食生活习惯所引起,包括暴饮暴食、吃肉过多、吃过多刺激性调味料等,所以要多吃新鲜的蔬菜、水果等低升糖指数的食物,以及五谷杂粮类的食物,有利于尿酸的降低。每天至少饮水2000毫升以上,增加尿酸的排出。

限制嘌呤含量过高食物的摄入,比如各种坚果类的食品、豆制品、动物性食品,不要喝含糖的饮料以及含酒精的饮料,规律休息,增加体力活动,控制体重在正常的范围。

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韩昕健 副主任医师

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