吃零食不吃饭的后果
吃零食不吃饭，如果长期如此，是会影响身体的健康，以及各器官的机能运作情况。如果长期禁食，零食而不进食米饭或者蔬菜水果等等，会出现一系列的营养缺乏的状况，例如蛋白质，维生素，微量元素，矿物质等营养的缺乏，同时因为临时的含糖量以及热量油脂的含量均有可能较高。
如果长期通过食用零食来代替米饭以及正常的饮食，有可能会出现三高，高血糖，高血脂，高血压等情况，需要加以避免。
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