怎样吃莲子不便秘
正常的食用莲子并不会导致便秘，但是建议不要一次性食用过多，因为莲子含有的淀粉较多，如果一次性食用过多，有可能加重胃肠道的负担，引起腹胀、消化不良等症状。
如果已经出现便秘，通常需要通过改善饮食以及生活习惯，例如：应该增加每天的饮水量，每天饮水至少15升以上。同时多进食一些纤维素含量丰富的食物，例如：西梅、蓝莓、草莓、杏子、李子、西兰花等等，并且养成定时排便的习惯。
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长： 擅长各种感染性疾...
-
-
清远市中医院 消化中心一区（脾胃病科）
擅长： 擅长诊治消化道及...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长： 肺癌、乳腺癌、恶...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长： 从事肿瘤内科临床...
-
-
清远市中医院 消化中心一区（脾胃病科）
擅长： 擅长胃肠镜下胃肠...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病一科
擅长： 对各种原因引起的...
-
-
上海东方肝胆外科医院 肝胆外科
擅长： 肝癌的手术切除及...
-
-
上海东方肝胆外科医院 肝胆外科
擅长： 肝胆胰脾外科疾病...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽...
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号