怀孕吃什么不便秘
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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在怀孕期间可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的，能够预防便秘现象的发生，比如草莓、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、小白菜等，这一类的粗纤维的水果和蔬菜都具有润肠通便的作用。
平时还应该适量的多喝温水，也能够软化大便，促进大便顺利的排出。平时还应该注意，在怀孕期间可以适量的运动走动，能够促进胃肠的蠕动，预防便秘现象的发生。注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象。
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