一星期没吃饭也不掉秤
一个星期没吃饭不掉称是不科学的减肥方法，在这种状态下，身体的体质严重不足，会损害身体的健康，所以不要这样做。如果想减肥，可以多做户外运动，可以消除多余脂肪，比如跑步、游泳等，是减肥的好方法。
减肥人群在平时的饮食方面要注意，建议晚上少吃，但早上和中午不能不吃，多吃水果和蔬菜，因为水果、蔬菜属于低脂肪，减肥期间吃低脂肪食物，是不会影响减肥的，但不要吃脂肪过高的食物，并且不要暴饮暴食，暴饮暴食会对肠胃也带来影响。
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