排气的食物和水果
在西医的理论中，并没有什么可以起到排气的食物和水果，如果出现了腹胀或者胀气，消化不良的症状，建议可以减少一些产气过于丰富的食物，例如十字花科类的食物，常见的有兰花，白萝卜，卷心菜。
另外洋葱和大蒜你应该尽量少食用，同时，豆类和豆制品产气也较为丰富，应该适当减少使用，同时还建议在饭后适当的活动，帮助促进胃肠道的蠕动，减轻腹胀的症状，另外，如果出现便秘，排便困难的情况，可以进食一些纤维素含量高的食物以及水果。
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