疲劳指数正常范围
疲劳是大脑长期的在紧张的状态下，使身体状态下降到疲劳的亚健康状态，这对身体健康影响极大。
这种状态让身体形成紧张性睡眠障碍。疲劳的指数正常范围是60~80，越过了80值表明身体处于疲劳状态。
会表现为没精神，记忆力衰弱，思维活动变慢，失眠等等。所以我们平时一定要使用自己的方法，使自己放松，减轻压力。
保持良好的心态，愉快的心情，合理安排饮食，适当的运动。如果持续不缓解，一定要及时去医院做相关的检查和治疗。
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