运动完吃饭还是吃完饭运动
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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动完吃饭还是吃晚饭运动，正常情况下吃完饭之后不能立即运动，运动完了之后也不能立即吃饭。应该是在饭前一个小时之内不要有剧烈的运动，在饭后的1到2个小时之内，不要有剧烈的运动，这样才能够避免影响到身体的健康。
在运动完了之后应该注意休息，才能够避免胃肠痉挛，导致消化不良现象的发生。吃完饭之后也需要注意休息，1到2个小时才能够有剧烈的运动，否则会容易导致胃下垂，或者是吃进胃内的食物。不能够被充分地消化和吸收，在剧烈运动之后，会导致恶心、呕吐的症状。
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