人一天不吃饭可以瘦几斤
在没有锻炼的情况下，如果一天没有吃东西，可以消耗300克碳水化合物，也就是6~8两。然而，请注意，这一数据是指有足够的饮水。如果禁食禁水的同时，会导致体重下降超过2.5公斤以上，当进食正常时，通过皮肤、呼吸等方式，将消耗1000毫升的水和1500毫升的尿液。
如果禁食水，尿量会减少，但再加上身体的大量碳水化合物的消耗，仍然可以减少约2.5公斤。但是一般不建议这种减肥方式。因为这种减肥会给身体带来影响，而且这种减肥一旦暴饮暴食反而会导致体重反弹。如果想减肥还是需要科学减肥，减肥的最好办法就是运动。
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