缺酶怎么才能补上
人体内有很多种酶，但通常如果人体缺少某种酶，可以适当地吃一些菠菜。菠菜中含有大量的维生素和微量元素，此外吃菠菜可以补充人体的酶。但是不要把菠菜煮得太烂，这样容易破坏菠菜中的膳食纤维，也会让菠菜出的酶素失活。
此外也可以适当地吃一些橘子，但吃的时候不要把白色的大网膜剥掉，这有利于酶的补充。体内缺乏酶的主要症状：大便颜色白、恶臭、腹痛常无缘无故、腹胀明显、肌肉痉挛频繁、虚弱无力，大部分人疾病和肠道不适与酶缺乏有关。
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