辟谷21天能瘦多少斤
辟谷21天能瘦多少是根据个人体质来判定的。辟谷减肥方法一般可以是7~14天。不能不吃或少吃，时间过长，对身体有害。减肥的正确方法应该是每天只喝少量的水和吃适量的水果，饭可以少吃一点，这样就不会吃得太少，也不会导致胃肠疾病，甚至身体机能障碍。
辟谷减肥有一定的危害，如在早期，过度消耗体内的蛋白质，特别是肌肉萎缩，长时间会出现器官衰竭，脂肪可能被消耗，但是脂肪会产生大量的酸会导致中毒等等。此外，人体必需的营养素还没有得到有效的补充。
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