呼拉圈能减肚子脂肪吗对身体有伤害吗
呼啦圈是能够有效地帮助减少肚子的脂肪的。呼啦圈运动还可以减少小肚腩，同时还对腰部也可以起到塑形的效果，避免腰粗的情况发生。
但是注意转呼啦圈的时候一定要匀速，不要突然转呼啦圈转的太多，需要逐渐的增加活动量，否则也容易对腰部造成一定的损伤。同时转呼啦圈还有利于促进胃肠道的蠕动，也可以有效的避免便秘等情况的发生，促进体内废物的排出，也有利于达到减肥的效果。
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