如何收腹减肚子
收腹减肚子的最简单方法，是平时走路的时候有意识的吸气收腹走路。可以在家用瑜伽垫做仰卧起坐。仰卧起坐是一种很好的减肚子方法，但是要求每次做仰卧起坐姿势要标准，次数也是逐渐增加。体力好的还可以增加平板支撑练习，而平板支撑练习也要姿势标准，这样才能尽可能延长平板支撑时间。
这些练习有一定的技术要求，如果觉得有难度，可以游泳、跑步、跳舞等，这样有利于减掉肚子上的赘肉，有经济条件的可以去健身房找专业教练进行针对性的减肚子运动。
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