患者中午吃什么可以不发胖
所谓发胖就是脂肪的堆积，而脂肪的生成一定是储存热量，人体摄入的热量如果大于消耗的热量，剩余的热量就会以脂肪的形式储存起来。热量高的食物就是含碳水化合物、油脂、蛋白质高的食物。
从这个角度上来看，患者在饮食上要限制含热量高的食物就可以达到不长胖的目的。各种蔬菜、含糖分量低的水果，这些食物中含的热量很低，一般不造成患者发胖。
如果患者需要吃主食或者含蛋白质高的食物，建议加强运动，也可以消耗掉这些热量。
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