睡觉不沉容易醒怎么办
出现这种情况，说明睡眠是比较浅的，很难进入到深睡眠，建议患者可以采取以下的办法进行治疗：第一点、养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要从事剧烈运动，不要看电视、打游戏、看小说，在睡前可以喝一杯牛奶有一定的安神作用。
第二点、平时一定要保持心情的舒畅，不要过于的焦虑紧张抑郁，有心理障碍的患者是经常容易早醒的。
第三点、如果影响了生活可以在医生的建议下应用一点镇静催眠类药物进行治疗，比如苯二氮卓类的药物。
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