对神经系统有好处的食物
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对神经系统有好处的食物主要是日常生活当中最好可以做到规律饮食，尽量选择清淡容易消化，低盐低脂饮食。这样的话有利于我们的身体健康。其次，在日常生活当中，应适当的补充新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中含有丰富的维生素c，可以有效的起到抗氧化的作用。
其次，应适当的补充粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素，对神经系统起到营养的作用，相对来说也是不错的选择，除此以外，建议在日常生活当中尽量均衡饮食，不要挑食偏食。
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