睡觉被吵醒后很生气
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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在熟睡的时候，如果被吵醒很容易出现情绪异常。出现这样的情况是完全正常的，建议不要过于担心。建议在日常生活当中尽量选择创造一个良好舒适的睡眠环境，在睡觉前不要喝红酒，避免长期饮酒对肝脏的损伤。可以选择喝一点牛奶，牛奶有助于改善睡眠质量，帮助进入深度睡眠的状态。
另外，晚上睡觉前不要看手机、玩电脑，也不要看一些刺激的影音制品，防止脑皮层过于兴奋而无法安然入睡。尽量选择在睡觉前洗个热水澡，或者用热水泡脚。
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