营养脑神经的食物
在食物里面有营养脑神经的主要有以下的几种：第一种是富含B族维生素的食物，比如说可以多吃一些玉米、高粱、荞麦等粗粮，这里面含有的维生素B1、维生素B2是比较的多的。
也可以吃一些动物的肝脏、瘦肉，这里面含有维生素B12比较丰富，也有营养脑神经的作用的。第二点，平时也可以多喝一些优质的牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于脑神经也是有一定的帮助的。
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