老公一不在家就严重失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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老公不在家会觉得身边没有依赖感，引起失眠、内心不安。建议能放松心情，不要太在意自己的失眠行为而忽略它，这种行为不能及时加强干预会慢慢消失。
丈夫不在家的时候，可以和家人朋友一起到户外散步，聊聊开心的话题，看一些娱乐电影、小品、相声，听一些催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，帮助改善睡眠。它还可以协助心理咨询和治疗，改善自己的心境，增强信心保持良好睡眠。
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