最近浑身疼感觉好累
你的情况初步诊断可能为植物神经紊乱。
症状包括：头痛，头昏，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，烦躁、焦虑、情绪不稳、失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
建议：1、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。3、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
4、一般而言，不会因为植物神经失调症而加重，所以不必为此病而烦恼。5、患者可练习瑜伽和太极拳等。6、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。7、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。长期以往的坚持，症状就会好很多，如果持续不好要及时就医。
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