束腹带晚上睡觉可以穿吗
束腹带晚上睡觉尽量不穿比较好一点。束腹带比较紧,不透气。不利于皮肤散汗和皮肤的新陈代谢,所以晚上尽量不穿。
平常可以多做做收腹运动,如俯卧撑,仰卧起坐,转呼啦圈等。吃饭以后半小时后多散散步,多按摩腹部,尽量不吃肥腻的饮食,饮食宜清淡富有营养。可以多吃水果蔬菜和含碳水化合物多的食物。多吃粗粮。晚上睡前不吃东西,晚餐不要吃太饱太撑。
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