每天睡7小时够不够
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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每天睡七个小时够不够的问题，这个在不同的人之间存在有明显的个体差异，如果说每天睡七个小时，白天没有困倦、嗜睡，可以正常的工作和生活，七个小时的睡眠就是足够的，如果每天睡七个小时，然后白天出现困倦、嗜睡，影响到白天的工作生活，记忆力下降，注意力不集中的情况，说睡七个小时的睡眠就是不够的。
正常的成年人的睡眠一般的是在7到7.5个小时，成年后期之间就会减少到6.5个小时左右。但是这个长度和深度存在着个体间的巨大差异，所以说七个小时够不够是因人而异的。
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