成年男性一天睡多长时间
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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成年人当中男性24小时的正常睡眠时间应为7~8小时，至少不少于6小时，最多不超过10小时，长期睡眠不足会导致恍惚、头晕和脑肿胀，影响正常的学习和工作。
随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐有所减少，老年男性的睡眠时间越来越少，但每天睡眠时间也不应该少于6小时，睡眠时间不足5小时，不利于老年人的健康，一般来说，65岁以上的人应该每天睡7~8个小时。
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