晚上睡觉之前可以喝盐水吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果晚上没有多少运动，不需要喝盐水，一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是在夏天进行剧烈运动时，应适当喝一些淡盐水。夏天气温高，湿度大，人体会通过排汗及时耗散大量热能，保持温度相对稳定。
在体内大量出汗，带走大量无机盐，如钠、钾、镁等，因为喝盐水会造成体内电解质不平衡，因为如果在睡眠过程中体液蒸发。但如果补充过多的盐，它会导致电解质进一步不平衡，可以喝蜂蜜水或温牛奶，使身体不干燥，还可以促进休息。
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