卷腹伤腰吗
只要保证姿势正确就不会伤腰。卷腹是锻炼腹部的肌肉，最终是腹直肌，是为了显示四块腹肌、六块腹肌、八块腹肌的锻炼。当腹直肌收缩时，腰背部的肌肉处于拉伸的状况，会导致腰背肌肉的疲劳。
正确的做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。如果久不运动或者是初次做卷腹运动的人，会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧，使肌肉轻微撕裂，就会产生腰疼的情况，休息几天继续锻炼就可以。
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