卷腹轮能练到哪些肌肉
卷腹轮可以练腹横肌、腹直肌。还可以辅助锻炼人体的背部肌肉、肩袖肌群、胸大肌。卷腹轮主要借助的是腰腹力量，需要腰腹很大的力量才能够完成，从而达到瘦腹部的作用。而且这个运动需要背部始终离地，所以背部也需要发力，这样对背部肌肉也有一定的刺激作用，而达到减脂练背的目的。刚开始可以每天做20个左右，以后可以根据自身水平增加到40次左右。锻炼持之以恒的进行，效果更好。
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