睡觉前吃花生的好处
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡觉前吃花生，能帮助女性补充气血、缓解饥饿、减肥、缓解便秘，保护人体骨骼健康。
吃花生有很多好处，但也要注意适量食用，不要一次吃得太多，毕竟食用任何食物都需要多加注意，每天吃大约25克花生是可以的。尽量吃煮花生或生花生，不要吃油炸花生，这样对身体更有益。如果花生食用过多，其中的油脂可能会影响人体的血液系统。所以，要适当使用花生有助于健康。
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