睡觉前可以吃香蕉吗
在睡觉之前吃香蕉是没有问题的，香蕉还有一定的安神作用，对于睡眠是有一定的帮助的。但是要提醒患者的是，如果患者有糖尿病，在睡觉之前就尽量不要吃香蕉了，以免导致血糖的明显升高。
除了香蕉以外也有一些其他的食物有安神作用，比如牛奶、小米粥、苹果、核桃也是有一定的帮助睡眠的作用的，失眠的患者可以尝试多吃一些这些食物。另外存在失眠也要注意心理因素的调整，养成比较健康的生活方式。
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