喝完酒可以吃褪黑素吗
喝完酒最好不要吃褪黑素，酒有兴奋大脑的作用，会引起失眠，而褪黑素是治疗失眠的，喝酒以后服用，容易降低褪黑素效果，褪黑素是一种激素，可以影响人体的睡眠，饮食状况，精神状态。
褪黑素可以通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量而起到延缓衰老的作用，也可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。
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