每天睡7个小时正常吗
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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如果每天睡眠七个小时，白天没有困倦，疲乏和嗜睡的情况，这是一种正常的现象。
在人类睡眠觉醒周期中，存在着明显的年龄效应。新生儿每日的睡眠时间是16到20个小时，儿童是10到12个小时，10岁时的睡眠时间降至9到10个小时，成年期约为7到7.5个小时，成年后期逐渐减少到6.5个小时左右。
在睡眠的长度和睡眠的深度方面，每个人的都存在着明显的个体差异，与遗传因素，生理活动量及特定的心理状态有明显的关系。
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