晚上12点睡觉的危害
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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许多人会有睡得太晚，长时间熬夜的现象。长期熬夜是非常有害的。睡眠是人体修复的最佳阶段。所有器官和系统都应在睡眠时间内得到合理的修复。例如，中枢神经系统在白天是活跃的，在晚上可以自我修复。
消化系统、呼吸系统和循环系统白天负担也很重，晚上是很好的睡眠时间。如果在休息期间不休息，在睡眠期间不睡觉，激素分泌紊乱会导致各种器官疾病，导致面色不好、粉刺、粉刺，甚至更严重的器官损害。
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