睡觉前能吃香蕉吗
在睡觉之前是可以吃香蕉的，有些失眠的患者吃香蕉以后甚至有一定的安神作用，对患者也没有什么不良影响，因此吃点香蕉是没有问题的。但是要注意的是吃完香蕉之后是需要刷牙的以免造成龋齿。
另外对于失眠的患者来讲，多吃一些苹果、橘子、橙子、菠萝都是不错的，也可以多喝点牛奶、喝点小米粥，平时吃些核桃、芝麻、葵花籽等也是有帮助的。在白天多从事户外运动，保持放松的心情，多和别人交流，也对睡眠是有一定的帮助作用的。
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