老是睡不好觉
老是睡不好觉，首先要找出引起睡眠困难的原因，睡不好觉，包括入睡困难或者是睡眠浅，易醒多梦的现象，引起睡眠困难的原因有精神心理方面的因素。
比如说，睡前思虑问题过多，或者精神压力大，导致精神神经难以放松，难以进入睡眠状态，同时，如果存在内分泌紊乱或者是喝了浓茶，咖啡等因素引起神经活动兴奋，也会出现难以入睡。
可以适当口服点谷维素或者喝点生脉饮，有助于改善睡眠，如果存在时差颠倒或是工作压力大方面原因的话呢，可以适当口服点褪黑素可以有助于安睡，睡前切记不要喝浓茶和咖啡。
-
-
上海市第六人民医院 内科-普内科
擅长： 抢救呼吸衰竭、心...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长： 擅长从整体观诊治...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长： 疲劳色暗，湿气手...
-
-
广州医科大学附属第一医院 普通内科
擅长： 内科疾病：咳嗽、...
-
-
杭州市第一人民医院 普通内科
擅长： 危重病人救治，及...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长： 擅长领域：内科方...
-
-
湘潭市中心医院 心血管中心
擅长： 心血管疾病的诊断...
-
-
惠州市中心人民医院 手足外科
擅长： 各类复杂创伤、先...
公众号
头条号
百家号