跑完步觉得很累想睡觉
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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跑完步觉得很累想睡觉。本身如果经常跑步，跑完步通常都会神清气爽。跑步后，由于血液循环和氧气供应的加速，整个人会更加精力充沛。除非跑得太多，超出了身体负荷程度或者本身。身体状况并不是最佳的状态，这样身体会感到疲倦和困倦。
此外，如果受试者刚刚开始跑步或以前从未锻炼过，半小时不停的锻炼可能会使身体一时无法适应。但当体力来了，逐步适应了以后就不会感到很累。
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