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褪黑素缺乏的症状

褪黑素是人脑松果腺在睡眠期间分泌和合成的激素之一。它能调节昼夜节律,延缓衰老。如果分泌不足,会引起睡眠质量差、记忆力下降等症状,如果出现此类症状,最好及时到医院检查。如果确诊褪黑激素分泌不足,可在医生指导下口服补充。

在服药期间,你必须按照规定的剂量服药,而不是同时服用阿司匹林。平时也要注意作息规律,不要有太大的工作压力。最好不要吸烟,因为吸烟会破坏褪黑激素。

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