养心护心的食物有哪些
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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依照中医五行的理论，心属火，对应红色，一般在日常饮食中选择一些养心护心的食物，主要是应该挑选红色的食物，比如常见的红色蔬菜有西红柿、红辣椒、山楂、红苹果、红枣、枸杞、红豆、红薯以及饮用少量的红酒等都可能对心血管系统具有保护作用。
这些红色的蔬菜中含有丰富的维生素以及多种微量元素钾离子和镁离子的含量也比较丰富，能够抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降低血压和血脂，预防心脑血管疾病的发生。
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