养护心脏的食物
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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根据中医五色入五脏的理论，红色食物具有养心的功效，中医学中的红色对应为五行为火，入心入血、养心护心，平时可以适当的多吃一些红色的食物，红色的食物是指外表呈现红色、橙红色或者是棕红色的果蔬和红肉类的食物，比如常见的有西红柿、红苹果、山楂、红枣、红枸杞、红薯、红豆等。
如果情况允许可以适量的喝一些红酒，适量是指每天饮酒在5到25克，即10度的红酒，男性大约每天饮50毫升到250毫升左右，女性大约饮50毫升到150毫升，也可以饮用一些红茶等。
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