被吓到了心慌怎么办
受到惊吓后出现心慌，可以静坐5~10分钟，深呼吸3~5次，也可以喝一杯温开水，20分钟左右症状可以缓解。平时避免与周围的人发生吵闹争执。多做一些积极向上的户外活动，能够增强抵抗力，也能提高适应社会的能力。避免暴饮暴食。
心脏不好的人平时可以参加一些改善微循环的健康理疗项目，减少盐类和油脂的摄入，不能经常吃冰镇的饮料。可以适当的喝一些小麦红枣茶，有养心安神的作用。
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