运动前心跳约几下呼吸约几次
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在运动之前，心跳具有显著的个体差异，一般在安静的状态下，成年人正常的心率范围大约在60到100次每分钟，心率与年龄有一定的关系，年龄越小心率相对越快，随着年龄的增长，心率逐渐的减慢。
因此，如果是老年人群在运动之前，心率大约平均为50到75次每分钟左右，在运动以后，心率会随着运动的强度和时间逐渐的加快，一般随着运动时间和强度的增加，多数人在中等强度的有氧运动条件下，心率可以达到130到170次每分钟左右。
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