冠心病早期预防
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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冠心病的早期预防，一般以健康四大基石为主，从合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡四个方面去进行早期预防冠心病，健康饮食一般具体是指低盐、低脂、低胆固醇，减少糖分，增加食物中膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃猪油以及油炸的食品。
其次，是定期运动、减轻体重、降低血压，每周至少三次运动时间，此外是注意戒烟和限酒，吸烟者要尽快的戒烟，对于饮酒，每天建议摄入酒精量尽量要少于15克。
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