肝脏排毒一定要睡着吗
肝脏本身是一个解毒器官，其实他24小时在不停歇地在运转着，只是说夜间11点到凌晨1点钟的时候，是肝脏排毒时间比较集中爆发的一个时间。此时如果在熟睡中的过程，可以减少肝脏的负荷，有利于肝脏排毒，而且在睡觉的情况下，可以增加肝脏的回血流量，促进肝脏的排毒。
因此，在这个时间段，应该选择熟睡深入的睡眠，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此受累，久而久之，肯定容易受损。如果有肝病的病人，甚至是没有肝病的病人，都要保证充足的夜间睡眠，这样才能来保证肝脏充分的排毒。
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