怎么锻炼阴茎
如果想锻炼阴茎，可以采取以下方法：
第一种方法、是经常用手指按压阴茎，可以有效增强阴茎神经和血管的活力，有效改善男性的性功能，延长性生活时间；
第二种方法、是按摩阴茎体，可以使阴茎内的神经活跃；
第三种方法、是提肛锻炼，有利于阴部的血液循环，控制射精；
第四种方法、是性交，这是最有效的阴茎运动之一。也可以做一些有氧运动、普通跑步、跳绳、爬楼梯等。这些练习不需要每天做，每周可以保持1至2次。局部运动，是以做提肛运动和摩擦阴茎为主，建议每天做提肛运动，用刺激性较小的毛巾擦拭阴茎，以降低龟头的敏感度。
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