来大姨妈没胃口吃点啥
经期抵抗力下降、情绪易波动大、会有食欲不振现象，属于经期综合症，经期要注意合理饮食、清淡饮食调理。
建议多吃补充蛋白质、矿物质及补血的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉、羊肉、鱼虾、红枣、桂圆、红糖水以及多种蔬菜、水果。经期不能吃寒凉性的食物，以免导致痛经不适，没有胃口，建议吃易消化的米粥、面食，尽量清淡，不吃油腻、咸的食物，经期要少食多餐，不能暴饮暴食。
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